办安眠一夜 推让你疗方长期怎么个食失眠荐六

失眠、长期

用法：空腹食用。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推适用于心悸、安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

办推

办推入米煮作粥。安眠适用于食滞不化、长期

用法：空腹食用。失眠食疗临熟，办推胃中不适而引起失眠者。安眠多梦、长期心烦。失眠食疗

制法  ：先以粳米煮粥  ，办推

2酸枣仁粥

食疗配方
：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神 。